Le yoga, un art de vivre
Bien être & Yoga Biarritz
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Adaptés à vos besoins
Chez vous
Le cours de yoga à domicile vous permet de pratiquer à votre rythme, que vous souhaitiez pratiquer seul(e) ou à plusieurs, et sans contrainte de déplacement.
En extérieur
Les bien faits de la nature pour se sentir encore plus connecté et conscient.
En studio
La pratique du yoga est non compétitive, axée sur la bienveillance et la patience envers soi et les autres.
Pratiquer en groupe, c’est bénéficier de la dynamique d’un groupe où l’individualité de chacun est respectée.
En entreprise
Réduction du stress, amélioration de la posture, de la productivité et de la culture d’entreprise.
Ma Vison
Peu importe d’où nous venons ou ce que nous avons traversé, je crois profondément que chaque être humain, consciemment ou non, aspire à la paix intérieure. Cette quête universelle fait écho à l'enseignement du yoga, où l’union du corps, de l’esprit et de l’âme nous guide vers cet état de paix profonde, ou santosha (le contentement).
Chacun de nous porte en lui des blessures, des fragilités, des doutes qui, parfois, influencent nos vies. Dans la tradition du yoga, nous apprenons que ces obstacles, ou kleshas, font partie de notre voyage intérieur. En prenant conscience de ce qui nous trouble, nous ouvrons la voie à l’apaisement, à la libération des pensées agitées (chitta vritti), pour mieux embrasser la clarté et la sérénité, essentiels à l’épanouissement de l’être.
C’est précisément à ce moment que nous avons le pouvoir de faire un choix conscient : celui de transformer notre vie en une œuvre de joie et de lumière. La vie, après tout, est un cadeau précieux, tout comme la prakriti (la nature) dans la philosophie du yoga, qui nous invite à honorer chaque instant de notre existence. Chaque jour est une nouvelle chance de grandir, d’évoluer, même si cela signifie tomber et se relever encore, avec courage et détermination, à l'image de la pratique quotidienne (abhyasa) qui, malgré les épreuves, nous pousse à aller toujours plus loin vers la maîtrise de soi.
Oser vivre pleinement, s’ancrer dans le moment présent (sthira sukham asanam – trouver la stabilité et l'aisance dans chaque posture), c’est cela le véritable épanouissement. En prenant du recul sur nos peurs et nos émotions, nous pratiquons l’observation intérieure (svadhyaya), une des niyamas du yoga, pour mieux les comprendre et vivre en harmonie avec elles. Ces émotions deviennent alors une force motrice, nous guidant vers ce qui nous fait vibrer, vers ce qui donne du sens à notre existence.
Alors, laissons jaillir les couleurs vibrantes de nos âmes, et découvrons enfin, avec une confiance profonde et une sérénité rayonnante, qui nous sommes réellement. Le yoga nous rappelle que ce voyage intérieur est un chemin vers l’union, l'amour et le partage.
Melasana Yoga Biarritz
