Vinyasa 

       En sanskrit « vinyasa » signifie « synchronisation du mouvement sur la respiration ». 

En effet, chaque mouvement est ici rythmé par une inspiration ou une expiration afin de créer un enchainement d’asanas (postures) créatif, dynamique et fluide. 

Votre corps gagnera en souplesse, mobilité et force. En plus de l’augmentation de votre température corporelle, il éliminera les toxines pour se purifier davantage. 

Quant à votre esprit, il sera apaisé, libre. Vous retrouverez l’équilibre mental et spirituel. C’est l’harmonie parfaite entre respiration, mouvements et pleine conscience.